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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Monde Entier : 01H00
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Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Monde Entier : 02H00
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Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Monde Entier : 03H00
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Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Monde Entier : 04H00
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Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Monde Entier : 05H00
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Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Monde Entier : 06H00
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Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Monde Entier : 07H00
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Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Monde Entier : 08H00
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Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Monde Entier : 09H00
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Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Monde Entier : 10H00
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Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Monde Entier : 11H00
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Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Monde Entier : 12H00
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Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Monde Entier : 13H00
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Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Monde Entier : 14H00
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Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Monde Entier : 15H00
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Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Monde Entier : 16H00
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Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Monde Entier : 17H00
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Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Monde Entier : 18H00
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Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Monde Entier : 19H00
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Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Monde Entier : 20H00
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Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Monde Entier : 21H00
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Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Monde Entier : 22H00
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Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Monde Entier : 23H00
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Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis São Tomé ?
Si vous prenez un vol pour São Tomé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Monde Entier, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier sans oublier Fuseau Horaire du Monde Entier également Heure du lever du soleil au Monde Entier également Heure du coucher du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du Zenith au Monde Entier et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier également Heure du Crépuscule au Monde Entier mais aussi Durée du Jour au Monde Entier également Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'été au Monde Entier.