Agrandir l'image
Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de Sao Tomé-et-Principe.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Santoméenne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Santoméenne.-
Sao Tomé-et-Principe : 00H00
Monde Entier : 02H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 01H00
Monde Entier : 03H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 02H00
Monde Entier : 04H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 03H00
Monde Entier : 05H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 04H00
Monde Entier : 06H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 05H00
Monde Entier : 07H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 06H00
Monde Entier : 08H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 07H00
Monde Entier : 09H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 08H00
Monde Entier : 10H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 09H00
Monde Entier : 11H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 10H00
Monde Entier : 12H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 11H00
Monde Entier : 13H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 12H00
Monde Entier : 14H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 13H00
Monde Entier : 15H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 14H00
Monde Entier : 16H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 15H00
Monde Entier : 17H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 16H00
Monde Entier : 18H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 17H00
Monde Entier : 19H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 18H00
Monde Entier : 20H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 19H00
Monde Entier : 21H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 20H00
Monde Entier : 22H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 21H00
Monde Entier : 23H00
-
Sao Tomé-et-Principe : 22H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
-
Sao Tomé-et-Principe : 23H00
Monde Entier : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis São Tomé ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à São Tomé, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Monde Entier, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier et surtout Fuseau Horaire du Monde Entier sans oublier Heure du lever du soleil au Monde Entier également Heure du coucher du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du Zenith au Monde Entier ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ou bien encore Heure du Crépuscule au Monde Entier sans oublier Durée du Jour au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier également Passage à l'heure d'été au Monde Entier.