Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis São Tomé ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à São Tomé en vacances ou vous envoler à Scott Base :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) également Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).

Publié le 07/06/2022 - 13:23

Jacinda Bridges