Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sao Tomé-et-Principe et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre Sao Tomé-et-Principe et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Sao Tomé-et-Principe : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Sao Tomé-et-Principe : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Sao Tomé-et-Principe : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Sao Tomé-et-Principe : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Sao Tomé-et-Principe : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Sao Tomé-et-Principe : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Sao Tomé-et-Principe : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Sao Tomé-et-Principe : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Sao Tomé-et-Principe : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Sao Tomé-et-Principe : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Sao Tomé-et-Principe : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Sao Tomé-et-Principe : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Sao Tomé-et-Principe : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Sao Tomé-et-Principe : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Sao Tomé-et-Principe : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Sao Tomé-et-Principe : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Sao Tomé-et-Principe : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Sao Tomé-et-Principe : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Sao Tomé-et-Principe : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Sao Tomé-et-Principe : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)

• Sao Tomé-et-Principe : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis São Tomé ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Heard et îles McDonald ou que vous prendrez le vol de retour pour São Tomé :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Faire des activités relaxantes en Île Heard et îles McDonald. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald ainsi que Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald sans oublier Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald, Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.