Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Saint-Marin et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre Saint-Marin et l'Antarctique Heure par Heure

• Saint-Marin : 00H00

  Antarctique : 10H00

• Saint-Marin : 01H00

  Antarctique : 11H00

• Saint-Marin : 02H00

  Antarctique : 12H00

• Saint-Marin : 03H00

  Antarctique : 13H00

• Saint-Marin : 04H00

  Antarctique : 14H00

• Saint-Marin : 05H00

  Antarctique : 15H00

• Saint-Marin : 06H00

  Antarctique : 16H00

• Saint-Marin : 07H00

  Antarctique : 17H00

• Saint-Marin : 08H00

  Antarctique : 18H00

• Saint-Marin : 09H00

  Antarctique : 19H00

• Saint-Marin : 10H00

  Antarctique : 20H00

• Saint-Marin : 11H00

  Antarctique : 21H00

• Saint-Marin : 12H00

  Antarctique : 22H00

• Saint-Marin : 13H00

  Antarctique : 23H00

• Saint-Marin : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Saint-Marin : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Saint Marin ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Saint Marin :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.