Décalage Horaire entre Nauru et le Monde Entier

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Nauru et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre Nauru et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre Nauru et le Monde Entier Heure par Heure

• Nauru : 00H00

  Monde Entier : 14H00 (Jour -1)

• Nauru : 01H00

  Monde Entier : 15H00 (Jour -1)

• Nauru : 02H00

  Monde Entier : 16H00 (Jour -1)

• Nauru : 03H00

  Monde Entier : 17H00 (Jour -1)

• Nauru : 04H00

  Monde Entier : 18H00 (Jour -1)

• Nauru : 05H00

  Monde Entier : 19H00 (Jour -1)

• Nauru : 06H00

  Monde Entier : 20H00 (Jour -1)

• Nauru : 07H00

  Monde Entier : 21H00 (Jour -1)

• Nauru : 08H00

  Monde Entier : 22H00 (Jour -1)

• Nauru : 09H00

  Monde Entier : 23H00 (Jour -1)

• Nauru : 10H00

  Monde Entier : 00H00

• Nauru : 11H00

  Monde Entier : 01H00

• Nauru : 12H00

  Monde Entier : 02H00

• Nauru : 13H00

  Monde Entier : 03H00

• Nauru : 14H00

  Monde Entier : 04H00

• Nauru : 15H00

  Monde Entier : 05H00

• Nauru : 16H00

  Monde Entier : 06H00

• Nauru : 17H00

  Monde Entier : 07H00

• Nauru : 18H00

  Monde Entier : 08H00

• Nauru : 19H00

  Monde Entier : 09H00

• Nauru : 20H00

  Monde Entier : 10H00

• Nauru : 21H00

  Monde Entier : 11H00

• Nauru : 22H00

  Monde Entier : 12H00

• Nauru : 23H00

  Monde Entier : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Yaren ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monde Entier ou votre retour à Yaren :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ou bien encore Fuseau Horaire du Monde Entier ainsi que Heure du lever du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du coucher du soleil au Monde Entier et surtout Heure du Zenith au Monde Entier et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier mais aussi Heure du Crépuscule au Monde Entier également Durée du Jour au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'été au Monde Entier.