Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Samoa et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre les Samoa et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez retirer 02H00 à l'heure des Samoa.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Samoan pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre les Samoa et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Samoan.-
Samoa : 00H00
Antarctique : 22H00 (Jour -1)
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Samoa : 01H00
Antarctique : 23H00 (Jour -1)
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Samoa : 02H00
Antarctique : 00H00
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Samoa : 03H00
Antarctique : 01H00
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Samoa : 04H00
Antarctique : 02H00
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Samoa : 05H00
Antarctique : 03H00
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Samoa : 06H00
Antarctique : 04H00
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Samoa : 07H00
Antarctique : 05H00
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Samoa : 08H00
Antarctique : 06H00
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Samoa : 09H00
Antarctique : 07H00
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Samoa : 10H00
Antarctique : 08H00
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Samoa : 11H00
Antarctique : 09H00
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Samoa : 12H00
Antarctique : 10H00
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Samoa : 13H00
Antarctique : 11H00
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Samoa : 14H00
Antarctique : 12H00
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Samoa : 15H00
Antarctique : 13H00
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Samoa : 16H00
Antarctique : 14H00
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Samoa : 17H00
Antarctique : 15H00
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Samoa : 18H00
Antarctique : 16H00
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Samoa : 19H00
Antarctique : 17H00
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Samoa : 20H00
Antarctique : 18H00
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Samoa : 21H00
Antarctique : 19H00
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Samoa : 22H00
Antarctique : 20H00
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Samoa : 23H00
Antarctique : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Apia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Apia en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.