Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Terres australes et antarctiques françaises

Quel est le décalage horaire entre les Îles Cook et les Terres australes et antarctiques françaises ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Terres australes et antarctiques françaises quand il est par exemple 11H aux Îles Cook. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Avarua et Port-aux-Français, comment calculer le décalage horaire entre les Îles Cook et les Terres australes et antarctiques françaises, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre les Îles Cook et les Terres australes et antarctiques françaises, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Port-aux-Français et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Terres australes et antarctiques françaises
Drapeau des Terres australes et antarctiques françaises

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 15H00 à l'heure des Îles Cook.
Autrement dit, vous devez 15H l'heure Cookienne pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.

Décalage Horaire entre les Îles Cook et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Cookienne.
  • Îles Cook : 00H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
  • Îles Cook : 01H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
  • Îles Cook : 02H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
  • Îles Cook : 03H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
  • Îles Cook : 04H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
  • Îles Cook : 05H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
  • Îles Cook : 06H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
  • Îles Cook : 07H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
  • Îles Cook : 08H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
  • Îles Cook : 09H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 10H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 11H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 12H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 13H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 04H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 14H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 05H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 15H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 06H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 16H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 07H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 17H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 08H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 18H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 09H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 19H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 10H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 20H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 11H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 21H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 12H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 22H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 13H00 (Jour +1)
  • Îles Cook : 23H00

    Terres australes et antarctiques françaises : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Avarua ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Avarua en vacances ou vous envoler à Port-aux-Français :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
  • Une fois arrivé aux Terres australes et antarctiques françaises, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises, Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.

La Rédaction

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