Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Îles Cook et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre les Îles Cook et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Îles Cook : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Îles Cook : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Îles Cook : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Îles Cook : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Îles Cook : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Îles Cook : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Îles Cook : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Îles Cook : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Îles Cook : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Îles Cook : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00 (Jour +1)

• Îles Cook : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Avarua ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Île Heard et îles McDonald ou votre retour à Avarua :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Heard et îles McDonald.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald sans oublier Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald, Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald et Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald également Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald, Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.