Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Timor Oriental et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Timor Oriental.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Est-Timoraise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Timor Oriental et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Est-Timoraise.-
Timor Oriental : 00H00
Antarctique : 02H00
-
Timor Oriental : 01H00
Antarctique : 03H00
-
Timor Oriental : 02H00
Antarctique : 04H00
-
Timor Oriental : 03H00
Antarctique : 05H00
-
Timor Oriental : 04H00
Antarctique : 06H00
-
Timor Oriental : 05H00
Antarctique : 07H00
-
Timor Oriental : 06H00
Antarctique : 08H00
-
Timor Oriental : 07H00
Antarctique : 09H00
-
Timor Oriental : 08H00
Antarctique : 10H00
-
Timor Oriental : 09H00
Antarctique : 11H00
-
Timor Oriental : 10H00
Antarctique : 12H00
-
Timor Oriental : 11H00
Antarctique : 13H00
-
Timor Oriental : 12H00
Antarctique : 14H00
-
Timor Oriental : 13H00
Antarctique : 15H00
-
Timor Oriental : 14H00
Antarctique : 16H00
-
Timor Oriental : 15H00
Antarctique : 17H00
-
Timor Oriental : 16H00
Antarctique : 18H00
-
Timor Oriental : 17H00
Antarctique : 19H00
-
Timor Oriental : 18H00
Antarctique : 20H00
-
Timor Oriental : 19H00
Antarctique : 21H00
-
Timor Oriental : 20H00
Antarctique : 22H00
-
Timor Oriental : 21H00
Antarctique : 23H00
-
Timor Oriental : 22H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Timor Oriental : 23H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Dili ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Dili, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique et surtout Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.