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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Heard et îles McDonald ?
Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Île Heard et îles McDonald : 05H00
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Sierra Leone : 01H00
Île Heard et îles McDonald : 06H00
-
Sierra Leone : 02H00
Île Heard et îles McDonald : 07H00
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Sierra Leone : 03H00
Île Heard et îles McDonald : 08H00
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Sierra Leone : 04H00
Île Heard et îles McDonald : 09H00
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Sierra Leone : 05H00
Île Heard et îles McDonald : 10H00
-
Sierra Leone : 06H00
Île Heard et îles McDonald : 11H00
-
Sierra Leone : 07H00
Île Heard et îles McDonald : 12H00
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Sierra Leone : 08H00
Île Heard et îles McDonald : 13H00
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Sierra Leone : 09H00
Île Heard et îles McDonald : 14H00
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Sierra Leone : 10H00
Île Heard et îles McDonald : 15H00
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Sierra Leone : 11H00
Île Heard et îles McDonald : 16H00
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Sierra Leone : 12H00
Île Heard et îles McDonald : 17H00
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Sierra Leone : 13H00
Île Heard et îles McDonald : 18H00
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Sierra Leone : 14H00
Île Heard et îles McDonald : 19H00
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Sierra Leone : 15H00
Île Heard et îles McDonald : 20H00
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Sierra Leone : 16H00
Île Heard et îles McDonald : 21H00
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Sierra Leone : 17H00
Île Heard et îles McDonald : 22H00
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Sierra Leone : 18H00
Île Heard et îles McDonald : 23H00
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Sierra Leone : 19H00
Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Île Heard et îles McDonald : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Freetown ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Freetown en vacances ou vous envoler à Île Heard et îles McDonald :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Heard et îles McDonald. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald également Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald et Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald également Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald également Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald, Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald sans oublier Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.