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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Sierra Leone et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Sierra Leone.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Sierra-Léonaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Sierra Leone et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Sierra-Léonaise.-
Sierra Leone : 00H00
Antarctique : 11H00
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Sierra Leone : 01H00
Antarctique : 12H00
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Sierra Leone : 02H00
Antarctique : 13H00
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Sierra Leone : 03H00
Antarctique : 14H00
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Sierra Leone : 04H00
Antarctique : 15H00
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Sierra Leone : 05H00
Antarctique : 16H00
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Sierra Leone : 06H00
Antarctique : 17H00
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Sierra Leone : 07H00
Antarctique : 18H00
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Sierra Leone : 08H00
Antarctique : 19H00
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Sierra Leone : 09H00
Antarctique : 20H00
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Sierra Leone : 10H00
Antarctique : 21H00
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Sierra Leone : 11H00
Antarctique : 22H00
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Sierra Leone : 12H00
Antarctique : 23H00
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Sierra Leone : 13H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 14H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 15H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 16H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 17H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 18H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 19H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 20H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 21H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 22H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Sierra Leone : 23H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Freetown ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Freetown, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.