Décalage Horaire entre le Sénégal et les Terres australes et antarctiques françaises

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Sénégal et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre le Sénégal et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Sénégal : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Sénégal : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Sénégal : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Sénégal : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Sénégal : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Sénégal : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Sénégal : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Sénégal : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Sénégal : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Sénégal : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Sénégal : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Sénégal : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Sénégal : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Sénégal : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Sénégal : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Sénégal : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Sénégal : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Sénégal : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Sénégal : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Sénégal : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Sénégal : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Sénégal : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Sénégal : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

• Sénégal : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Dakar ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port-aux-Français ou votre retour à Dakar :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu les Terres australes et antarctiques françaises, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.