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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Sénégal et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Sénégal et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Sénégal.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Sénégalaise pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Sénégal et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Sénégalaise.-
Sénégal : 00H00
Monde Entier : 02H00
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Sénégal : 01H00
Monde Entier : 03H00
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Sénégal : 02H00
Monde Entier : 04H00
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Sénégal : 03H00
Monde Entier : 05H00
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Sénégal : 04H00
Monde Entier : 06H00
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Sénégal : 05H00
Monde Entier : 07H00
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Sénégal : 06H00
Monde Entier : 08H00
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Sénégal : 07H00
Monde Entier : 09H00
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Sénégal : 08H00
Monde Entier : 10H00
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Sénégal : 09H00
Monde Entier : 11H00
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Sénégal : 10H00
Monde Entier : 12H00
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Sénégal : 11H00
Monde Entier : 13H00
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Sénégal : 12H00
Monde Entier : 14H00
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Sénégal : 13H00
Monde Entier : 15H00
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Sénégal : 14H00
Monde Entier : 16H00
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Sénégal : 15H00
Monde Entier : 17H00
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Sénégal : 16H00
Monde Entier : 18H00
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Sénégal : 17H00
Monde Entier : 19H00
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Sénégal : 18H00
Monde Entier : 20H00
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Sénégal : 19H00
Monde Entier : 21H00
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Sénégal : 20H00
Monde Entier : 22H00
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Sénégal : 21H00
Monde Entier : 23H00
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Sénégal : 22H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
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Sénégal : 23H00
Monde Entier : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Dakar ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Monde Entier ou votre retour à Dakar :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier sans oublier Fuseau Horaire du Monde Entier et Heure du lever du soleil au Monde Entier et Heure du coucher du soleil au Monde Entier et Heure du Zenith au Monde Entier sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ainsi que Heure du Crépuscule au Monde Entier et surtout Durée du Jour au Monde Entier également Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'été au Monde Entier.