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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Terres australes et antarctiques françaises est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Portugal.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Portugaise pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre le Portugal et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Portugaise.-
Portugal : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
-
Portugal : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
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Portugal : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
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Portugal : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
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Portugal : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
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Portugal : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
-
Portugal : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
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Portugal : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
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Portugal : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
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Portugal : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
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Portugal : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
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Portugal : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
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Portugal : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
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Portugal : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
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Portugal : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
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Portugal : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
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Portugal : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
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Portugal : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
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Portugal : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
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Portugal : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
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Portugal : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
-
Portugal : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
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Portugal : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
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Portugal : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Lisbonne ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Lisbonne :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu les Terres australes et antarctiques françaises, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises également Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises et Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.