Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Portugal et Île Heard et îles McDonald est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre le Portugal et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Portugal : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00

• Portugal : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Portugal : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Portugal : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Portugal : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Portugal : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Portugal : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Portugal : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Portugal : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Portugal : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Portugal : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Portugal : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Portugal : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Portugal : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Portugal : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Portugal : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Portugal : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Portugal : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Portugal : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Portugal : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Portugal : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Portugal : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Portugal : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

• Portugal : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Lisbonne ?

Si vous prenez un vol pour Lisbonne ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Heard et îles McDonald, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Une fois arrivé en Île Heard et îles McDonald, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald mais aussi Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald également Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald et surtout Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald, Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald et surtout Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald et surtout Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald, Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.