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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Pakistan et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 06H00 à l'heure du Pakistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Pakistanaise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Pakistan et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Pakistanaise.-
Pakistan : 00H00
Antarctique : 06H00
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Pakistan : 01H00
Antarctique : 07H00
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Pakistan : 02H00
Antarctique : 08H00
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Pakistan : 03H00
Antarctique : 09H00
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Pakistan : 04H00
Antarctique : 10H00
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Pakistan : 05H00
Antarctique : 11H00
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Pakistan : 06H00
Antarctique : 12H00
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Pakistan : 07H00
Antarctique : 13H00
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Pakistan : 08H00
Antarctique : 14H00
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Pakistan : 09H00
Antarctique : 15H00
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Pakistan : 10H00
Antarctique : 16H00
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Pakistan : 11H00
Antarctique : 17H00
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Pakistan : 12H00
Antarctique : 18H00
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Pakistan : 13H00
Antarctique : 19H00
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Pakistan : 14H00
Antarctique : 20H00
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Pakistan : 15H00
Antarctique : 21H00
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Pakistan : 16H00
Antarctique : 22H00
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Pakistan : 17H00
Antarctique : 23H00
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Pakistan : 18H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Pakistan : 19H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Pakistan : 20H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Pakistan : 21H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Pakistan : 22H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Pakistan : 23H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Islamabad ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Islamabad, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique, Passage à l'heure d'été en Antarctique.