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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Heard et îles McDonald ?
Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez retirer 01H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez reculer 1H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Île Heard et îles McDonald : 22H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Île Heard et îles McDonald : 23H30 (Jour -1)
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Île Heard et îles McDonald : 00H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Île Heard et îles McDonald : 01H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Île Heard et îles McDonald : 02H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Île Heard et îles McDonald : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Île Heard et îles McDonald : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Île Heard et îles McDonald : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Île Heard et îles McDonald : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Île Heard et îles McDonald : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Île Heard et îles McDonald : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Île Heard et îles McDonald : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Île Heard et îles McDonald : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Île Heard et îles McDonald : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Île Heard et îles McDonald : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Île Heard et îles McDonald : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Île Heard et îles McDonald : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Île Heard et îles McDonald : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Île Heard et îles McDonald : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Île Heard et îles McDonald : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Île Heard et îles McDonald : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Île Heard et îles McDonald : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Île Heard et îles McDonald : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Île Heard et îles McDonald : 21H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Naypyidaw ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Heard et îles McDonald ou que vous prendrez le vol de retour pour Naypyidaw :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Heard et îles McDonald.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald, Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald, Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald sans oublier Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald, Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.