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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Antarctique : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Antarctique : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Antarctique : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Antarctique : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Antarctique : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Antarctique : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Antarctique : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Antarctique : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Antarctique : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Antarctique : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Antarctique : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Antarctique : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Antarctique : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Antarctique : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Antarctique : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Antarctique : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Antarctique : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Antarctique : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Antarctique : 22H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Antarctique : 23H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Antarctique : 00H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Antarctique : 01H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Antarctique : 02H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Antarctique : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique sans oublier Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.