Décalage Horaire entre le Mali et l'Île Heard et îles McDonald

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mali et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et l'Île Heard et îles McDonald ?

Décalage Horaire entre le Mali et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure

• Mali : 00H00

  Île Heard et îles McDonald : 05H00

• Mali : 01H00

  Île Heard et îles McDonald : 06H00

• Mali : 02H00

  Île Heard et îles McDonald : 07H00

• Mali : 03H00

  Île Heard et îles McDonald : 08H00

• Mali : 04H00

  Île Heard et îles McDonald : 09H00

• Mali : 05H00

  Île Heard et îles McDonald : 10H00

• Mali : 06H00

  Île Heard et îles McDonald : 11H00

• Mali : 07H00

  Île Heard et îles McDonald : 12H00

• Mali : 08H00

  Île Heard et îles McDonald : 13H00

• Mali : 09H00

  Île Heard et îles McDonald : 14H00

• Mali : 10H00

  Île Heard et îles McDonald : 15H00

• Mali : 11H00

  Île Heard et îles McDonald : 16H00

• Mali : 12H00

  Île Heard et îles McDonald : 17H00

• Mali : 13H00

  Île Heard et îles McDonald : 18H00

• Mali : 14H00

  Île Heard et îles McDonald : 19H00

• Mali : 15H00

  Île Heard et îles McDonald : 20H00

• Mali : 16H00

  Île Heard et îles McDonald : 21H00

• Mali : 17H00

  Île Heard et îles McDonald : 22H00

• Mali : 18H00

  Île Heard et îles McDonald : 23H00

• Mali : 19H00

  Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)

• Mali : 20H00

  Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)

• Mali : 21H00

  Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)

• Mali : 22H00

  Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)

• Mali : 23H00

  Île Heard et îles McDonald : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Bamako ?

Si vous prenez un vol pour Bamako ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Île Heard et îles McDonald, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Heard et îles McDonald. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald et Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald également Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald sans oublier Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald et Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald, Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.