Décalage Horaire entre le Laos et l'Antarctique

Quel est le décalage horaire entre le Laos et l'Antarctique ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Antarctique quand il est par exemple 11H au Laos. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Vientiane et Base antarctique McMurdo, comment calculer le décalage horaire entre le Laos et l'Antarctique, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Laos et l'Antarctique, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Base antarctique McMurdo et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Antarctique
Drapeau de l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Laos et l'Antarctique : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Laos et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et l'Antarctique ?

Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Laos.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.

Décalage Horaire entre le Laos et l'Antarctique Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Laotienne.
  • Laos : 00H00

    Antarctique : 04H00
  • Laos : 01H00

    Antarctique : 05H00
  • Laos : 02H00

    Antarctique : 06H00
  • Laos : 03H00

    Antarctique : 07H00
  • Laos : 04H00

    Antarctique : 08H00
  • Laos : 05H00

    Antarctique : 09H00
  • Laos : 06H00

    Antarctique : 10H00
  • Laos : 07H00

    Antarctique : 11H00
  • Laos : 08H00

    Antarctique : 12H00
  • Laos : 09H00

    Antarctique : 13H00
  • Laos : 10H00

    Antarctique : 14H00
  • Laos : 11H00

    Antarctique : 15H00
  • Laos : 12H00

    Antarctique : 16H00
  • Laos : 13H00

    Antarctique : 17H00
  • Laos : 14H00

    Antarctique : 18H00
  • Laos : 15H00

    Antarctique : 19H00
  • Laos : 16H00

    Antarctique : 20H00
  • Laos : 17H00

    Antarctique : 21H00
  • Laos : 18H00

    Antarctique : 22H00
  • Laos : 19H00

    Antarctique : 23H00
  • Laos : 20H00

    Antarctique : 00H00 (Jour +1)
  • Laos : 21H00

    Antarctique : 01H00 (Jour +1)
  • Laos : 22H00

    Antarctique : 02H00 (Jour +1)
  • Laos : 23H00

    Antarctique : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Vientiane ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Vientiane, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.

La Rédaction

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