Décalage Horaire entre le Japon et le Monde Entier

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Japon et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre le Japon et le Monde Entier Heure par Heure

• Japon : 00H00

  Monde Entier : 16H00 (Jour -1)

• Japon : 01H00

  Monde Entier : 17H00 (Jour -1)

• Japon : 02H00

  Monde Entier : 18H00 (Jour -1)

• Japon : 03H00

  Monde Entier : 19H00 (Jour -1)

• Japon : 04H00

  Monde Entier : 20H00 (Jour -1)

• Japon : 05H00

  Monde Entier : 21H00 (Jour -1)

• Japon : 06H00

  Monde Entier : 22H00 (Jour -1)

• Japon : 07H00

  Monde Entier : 23H00 (Jour -1)

• Japon : 08H00

  Monde Entier : 00H00

• Japon : 09H00

  Monde Entier : 01H00

• Japon : 10H00

  Monde Entier : 02H00

• Japon : 11H00

  Monde Entier : 03H00

• Japon : 12H00

  Monde Entier : 04H00

• Japon : 13H00

  Monde Entier : 05H00

• Japon : 14H00

  Monde Entier : 06H00

• Japon : 15H00

  Monde Entier : 07H00

• Japon : 16H00

  Monde Entier : 08H00

• Japon : 17H00

  Monde Entier : 09H00

• Japon : 18H00

  Monde Entier : 10H00

• Japon : 19H00

  Monde Entier : 11H00

• Japon : 20H00

  Monde Entier : 12H00

• Japon : 21H00

  Monde Entier : 13H00

• Japon : 22H00

  Monde Entier : 14H00

• Japon : 23H00

  Monde Entier : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Tokyo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Monde Entier ou en revenant à Tokyo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier sans oublier Fuseau Horaire du Monde Entier mais aussi Heure du lever du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du coucher du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du Zenith au Monde Entier mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier, Heure du Crépuscule au Monde Entier ainsi que Durée du Jour au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier également Passage à l'heure d'été au Monde Entier.