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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Antarctique : 12H00
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Cap-Vert : 01H00
Antarctique : 13H00
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Cap-Vert : 02H00
Antarctique : 14H00
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Cap-Vert : 03H00
Antarctique : 15H00
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Cap-Vert : 04H00
Antarctique : 16H00
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Cap-Vert : 05H00
Antarctique : 17H00
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Cap-Vert : 06H00
Antarctique : 18H00
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Cap-Vert : 07H00
Antarctique : 19H00
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Cap-Vert : 08H00
Antarctique : 20H00
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Cap-Vert : 09H00
Antarctique : 21H00
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Cap-Vert : 10H00
Antarctique : 22H00
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Cap-Vert : 11H00
Antarctique : 23H00
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Cap-Vert : 12H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 13H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 14H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 15H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 16H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 17H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Antarctique : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Praia ?
Si vous prenez un vol pour Praia ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique également Fuseau Horaire d'Antarctique, Heure du lever du soleil en Antarctique sans oublier Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.