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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les Terres australes et antarctiques françaises ?
Pour calculer l'heure des Terres australes et antarctiques françaises, vous devez ajouter 03H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Terres australes et antarctiques françaises.
Décalage Horaire entre le Botswana et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terres australes et antarctiques françaises à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Terres australes et antarctiques françaises : 03H00
-
Botswana : 01H00
Terres australes et antarctiques françaises : 04H00
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Botswana : 02H00
Terres australes et antarctiques françaises : 05H00
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Botswana : 03H00
Terres australes et antarctiques françaises : 06H00
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Botswana : 04H00
Terres australes et antarctiques françaises : 07H00
-
Botswana : 05H00
Terres australes et antarctiques françaises : 08H00
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Botswana : 06H00
Terres australes et antarctiques françaises : 09H00
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Botswana : 07H00
Terres australes et antarctiques françaises : 10H00
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Botswana : 08H00
Terres australes et antarctiques françaises : 11H00
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Botswana : 09H00
Terres australes et antarctiques françaises : 12H00
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Botswana : 10H00
Terres australes et antarctiques françaises : 13H00
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Botswana : 11H00
Terres australes et antarctiques françaises : 14H00
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Botswana : 12H00
Terres australes et antarctiques françaises : 15H00
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Botswana : 13H00
Terres australes et antarctiques françaises : 16H00
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Botswana : 14H00
Terres australes et antarctiques françaises : 17H00
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Botswana : 15H00
Terres australes et antarctiques françaises : 18H00
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Botswana : 16H00
Terres australes et antarctiques françaises : 19H00
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Botswana : 17H00
Terres australes et antarctiques françaises : 20H00
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Botswana : 18H00
Terres australes et antarctiques françaises : 21H00
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Botswana : 19H00
Terres australes et antarctiques françaises : 22H00
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Botswana : 20H00
Terres australes et antarctiques françaises : 23H00
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Botswana : 21H00
Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Gaborone ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Port-aux-Français ou votre retour à Gaborone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Terres australes et antarctiques françaises.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises également Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises et Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.