Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bénin et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez retirer 00H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre le Bénin et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Monde Entier : 00H00
-
Bénin : 01H00
Monde Entier : 01H00
-
Bénin : 02H00
Monde Entier : 02H00
-
Bénin : 03H00
Monde Entier : 03H00
-
Bénin : 04H00
Monde Entier : 04H00
-
Bénin : 05H00
Monde Entier : 05H00
-
Bénin : 06H00
Monde Entier : 06H00
-
Bénin : 07H00
Monde Entier : 07H00
-
Bénin : 08H00
Monde Entier : 08H00
-
Bénin : 09H00
Monde Entier : 09H00
-
Bénin : 10H00
Monde Entier : 10H00
-
Bénin : 11H00
Monde Entier : 11H00
-
Bénin : 12H00
Monde Entier : 12H00
-
Bénin : 13H00
Monde Entier : 13H00
-
Bénin : 14H00
Monde Entier : 14H00
-
Bénin : 15H00
Monde Entier : 15H00
-
Bénin : 16H00
Monde Entier : 16H00
-
Bénin : 17H00
Monde Entier : 17H00
-
Bénin : 18H00
Monde Entier : 18H00
-
Bénin : 19H00
Monde Entier : 19H00
-
Bénin : 20H00
Monde Entier : 20H00
-
Bénin : 21H00
Monde Entier : 21H00
-
Bénin : 22H00
Monde Entier : 22H00
-
Bénin : 23H00
Monde Entier : 23H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Monde Entier :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier, Fuseau Horaire du Monde Entier mais aussi Heure du lever du soleil au Monde Entier et surtout Heure du coucher du soleil au Monde Entier et Heure du Zenith au Monde Entier mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier mais aussi Heure du Crépuscule au Monde Entier, Durée du Jour au Monde Entier et surtout Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monde Entier.