Décalage Horaire entre la Zambie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Zambie et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Zambie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?

Décalage Horaire entre la Zambie et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure

• Zambie : 00H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00 (Jour -1)

• Zambie : 01H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00 (Jour -1)

• Zambie : 02H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00

• Zambie : 03H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00

• Zambie : 04H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00

• Zambie : 05H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00

• Zambie : 06H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00

• Zambie : 07H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00

• Zambie : 08H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00

• Zambie : 09H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00

• Zambie : 10H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00

• Zambie : 11H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00

• Zambie : 12H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00

• Zambie : 13H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00

• Zambie : 14H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00

• Zambie : 15H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00

• Zambie : 16H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00

• Zambie : 17H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00

• Zambie : 18H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00

• Zambie : 19H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00

• Zambie : 20H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00

• Zambie : 21H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00

• Zambie : 22H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00

• Zambie : 23H00

  Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Lusaka ?

Si vous prenez un vol pour Lusaka ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Terre de la Reine-Maud (Norvège), il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) également Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).

Publié le 07/06/2022 - 13:25

Britt-Synnøve Stoltenberg