Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique Heure par Heure

• Suisse : 00H00

  Antarctique : 10H00

• Suisse : 01H00

  Antarctique : 11H00

• Suisse : 02H00

  Antarctique : 12H00

• Suisse : 03H00

  Antarctique : 13H00

• Suisse : 04H00

  Antarctique : 14H00

• Suisse : 05H00

  Antarctique : 15H00

• Suisse : 06H00

  Antarctique : 16H00

• Suisse : 07H00

  Antarctique : 17H00

• Suisse : 08H00

  Antarctique : 18H00

• Suisse : 09H00

  Antarctique : 19H00

• Suisse : 10H00

  Antarctique : 20H00

• Suisse : 11H00

  Antarctique : 21H00

• Suisse : 12H00

  Antarctique : 22H00

• Suisse : 13H00

  Antarctique : 23H00

• Suisse : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Suisse : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Suisse : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Suisse : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Suisse : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Suisse : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Suisse : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Suisse : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Suisse : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Suisse : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Berne ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Berne, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique ainsi que Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ou bien encore Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.