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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Suisse et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Suisse.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Suisse pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Suisse et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Suisse.-
Suisse : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Suisse : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Suisse : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Suisse : 03H00
Antarctique : 12H00
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Suisse : 04H00
Antarctique : 13H00
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Suisse : 05H00
Antarctique : 14H00
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Suisse : 06H00
Antarctique : 15H00
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Suisse : 07H00
Antarctique : 16H00
-
Suisse : 08H00
Antarctique : 17H00
-
Suisse : 09H00
Antarctique : 18H00
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Suisse : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Suisse : 11H00
Antarctique : 20H00
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Suisse : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Suisse : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Suisse : 14H00
Antarctique : 23H00
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Suisse : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Suisse : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Suisse : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Suisse : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Suisse : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Suisse : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Suisse : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Suisse : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Suisse : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Berne ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Berne en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu l'Antarctique, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique, Passage à l'heure d'hiver en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'été en Antarctique.