Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Slovénie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Slovénie et l'Antarctique Heure par Heure

• Slovénie : 00H00

  Antarctique : 09H00

• Slovénie : 01H00

  Antarctique : 10H00

• Slovénie : 02H00

  Antarctique : 11H00

• Slovénie : 03H00

  Antarctique : 12H00

• Slovénie : 04H00

  Antarctique : 13H00

• Slovénie : 05H00

  Antarctique : 14H00

• Slovénie : 06H00

  Antarctique : 15H00

• Slovénie : 07H00

  Antarctique : 16H00

• Slovénie : 08H00

  Antarctique : 17H00

• Slovénie : 09H00

  Antarctique : 18H00

• Slovénie : 10H00

  Antarctique : 19H00

• Slovénie : 11H00

  Antarctique : 20H00

• Slovénie : 12H00

  Antarctique : 21H00

• Slovénie : 13H00

  Antarctique : 22H00

• Slovénie : 14H00

  Antarctique : 23H00

• Slovénie : 15H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Slovénie : 16H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Slovénie : 17H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Slovénie : 18H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Slovénie : 19H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Slovénie : 20H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Slovénie : 21H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Slovénie : 22H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Slovénie : 23H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Ljubljana ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Ljubljana :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ainsi que Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique ainsi que Heure du Crépuscule en Antarctique ou bien encore Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'été en Antarctique.