Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Antarctique

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre République Tchèque et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la République Tchèque et l'Antarctique Heure par Heure

• République Tchèque : 00H00

  Antarctique : 10H00

• République Tchèque : 01H00

  Antarctique : 11H00

• République Tchèque : 02H00

  Antarctique : 12H00

• République Tchèque : 03H00

  Antarctique : 13H00

• République Tchèque : 04H00

  Antarctique : 14H00

• République Tchèque : 05H00

  Antarctique : 15H00

• République Tchèque : 06H00

  Antarctique : 16H00

• République Tchèque : 07H00

  Antarctique : 17H00

• République Tchèque : 08H00

  Antarctique : 18H00

• République Tchèque : 09H00

  Antarctique : 19H00

• République Tchèque : 10H00

  Antarctique : 20H00

• République Tchèque : 11H00

  Antarctique : 21H00

• République Tchèque : 12H00

  Antarctique : 22H00

• République Tchèque : 13H00

  Antarctique : 23H00

• République Tchèque : 14H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 15H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 16H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 17H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 18H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 19H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 20H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 21H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 22H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• République Tchèque : 23H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Prague ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Prague, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.