Décalage Horaire entre la Niger et les Terres australes et antarctiques françaises

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Niger et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Niger et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre la Niger et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Niger : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00

• Niger : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Niger : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Niger : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Niger : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Niger : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Niger : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Niger : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Niger : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Niger : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Niger : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Niger : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Niger : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Niger : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Niger : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Niger : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Niger : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Niger : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Niger : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Niger : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Niger : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Niger : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Niger : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Niger : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Niamey ?

Si vous prenez un vol pour Niamey ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Port-aux-Français, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Terres australes et antarctiques françaises.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises, Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises également Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises et surtout Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.