Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Île Bouvet

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Mongolie et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre la Mongolie et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Mongolie : 00H00

  Île Bouvet : 16H00 (Jour -1)

• Mongolie : 01H00

  Île Bouvet : 17H00 (Jour -1)

• Mongolie : 02H00

  Île Bouvet : 18H00 (Jour -1)

• Mongolie : 03H00

  Île Bouvet : 19H00 (Jour -1)

• Mongolie : 04H00

  Île Bouvet : 20H00 (Jour -1)

• Mongolie : 05H00

  Île Bouvet : 21H00 (Jour -1)

• Mongolie : 06H00

  Île Bouvet : 22H00 (Jour -1)

• Mongolie : 07H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Mongolie : 08H00

  Île Bouvet : 00H00

• Mongolie : 09H00

  Île Bouvet : 01H00

• Mongolie : 10H00

  Île Bouvet : 02H00

• Mongolie : 11H00

  Île Bouvet : 03H00

• Mongolie : 12H00

  Île Bouvet : 04H00

• Mongolie : 13H00

  Île Bouvet : 05H00

• Mongolie : 14H00

  Île Bouvet : 06H00

• Mongolie : 15H00

  Île Bouvet : 07H00

• Mongolie : 16H00

  Île Bouvet : 08H00

• Mongolie : 17H00

  Île Bouvet : 09H00

• Mongolie : 18H00

  Île Bouvet : 10H00

• Mongolie : 19H00

  Île Bouvet : 11H00

• Mongolie : 20H00

  Île Bouvet : 12H00

• Mongolie : 21H00

  Île Bouvet : 13H00

• Mongolie : 22H00

  Île Bouvet : 14H00

• Mongolie : 23H00

  Île Bouvet : 15H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Oulan-Bator ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Bouvet ou que vous prendrez le vol de retour pour Oulan-Bator :

• Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Une fois arrivé en Île Bouvet, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet ainsi que Fuseau Horaire d'Île Bouvet sans oublier Heure du lever du soleil en Île Bouvet, Heure du coucher du soleil en Île Bouvet et Heure du Zenith en Île Bouvet ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet ainsi que Heure du Crépuscule en Île Bouvet également Durée du Jour en Île Bouvet et Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet également Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.