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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Lettonie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Lettonie : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Lettonie : 02H00
Antarctique : 11H00
-
Lettonie : 03H00
Antarctique : 12H00
-
Lettonie : 04H00
Antarctique : 13H00
-
Lettonie : 05H00
Antarctique : 14H00
-
Lettonie : 06H00
Antarctique : 15H00
-
Lettonie : 07H00
Antarctique : 16H00
-
Lettonie : 08H00
Antarctique : 17H00
-
Lettonie : 09H00
Antarctique : 18H00
-
Lettonie : 10H00
Antarctique : 19H00
-
Lettonie : 11H00
Antarctique : 20H00
-
Lettonie : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Lettonie : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Lettonie : 14H00
Antarctique : 23H00
-
Lettonie : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Lettonie : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
-
Lettonie : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Lettonie : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Lettonie : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé en Antarctique, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique ou bien encore Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.