Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni)
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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), vous devez retirer 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez reculer 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Territoire antarctique britannique.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Territoire antarctique britannique à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 20H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 01H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 21H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 02H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 22H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 03H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 23H00 (Jour -1)
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Guinée équatoriale : 04H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 00H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 01H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 02H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 03H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 04H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 05H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 06H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 07H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 08H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 09H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 10H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 11H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 12H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 13H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 14H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 15H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 16H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 17H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 18H00
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Guinée équatoriale : 23H00
Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) : 19H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Rothera depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Rothera ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Rothera
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire des Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) sans oublier Heure du lever du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du coucher du soleil aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Heure du Zenith aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Heure du Crépuscule aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) ainsi que Durée du Jour aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et Passage à l'heure d'hiver aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni) et surtout Passage à l'heure d'été aux Territoire antarctique britannique (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson