Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Terres australes et antarctiques françaises

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Terres australes et antarctiques françaises est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Terres australes et antarctiques françaises ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et les Terres australes et antarctiques françaises Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 04H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 05H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 06H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 07H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 08H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 09H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 10H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 11H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 12H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 13H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 14H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 15H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 16H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 17H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 18H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 19H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 20H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 21H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 22H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 23H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Terres australes et antarctiques françaises : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-aux-Français depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Port-aux-Français ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours aux Terres australes et antarctiques françaises. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-aux-Français

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Terres australes et antarctiques françaises Heure Actuelle Locale aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Fuseau Horaire des Terres australes et antarctiques françaises ou bien encore Heure du lever du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Heure du coucher du soleil aux Terres australes et antarctiques françaises également Heure du Zenith aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Terres australes et antarctiques françaises mais aussi Heure du Crépuscule aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Durée du Jour aux Terres australes et antarctiques françaises sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Terres australes et antarctiques françaises ainsi que Passage à l'heure d'été aux Terres australes et antarctiques françaises.