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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 11H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ?
Pour calculer l'heure de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande), vous devez ajouter 11H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Dépendance de Ross.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Dépendance de Ross à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 11H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 12H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 13H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 14H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 15H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 16H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 17H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 18H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 19H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 20H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 21H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 22H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 23H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 14H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 15H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 16H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 03H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 17H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 04H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 18H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 05H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 19H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 06H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 20H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 07H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 08H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 09H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Scott Base depuis Malabo ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Scott Base ou votre retour à Malabo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Scott Base
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) Heure Actuelle Locale en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Fuseau Horaire de la Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure du lever du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du coucher du soleil en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du Zenith en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et Heure du Crépuscule en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) ainsi que Durée du Jour en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Passage à l'heure d'hiver en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande) et surtout Passage à l'heure d'été en Dépendance de Ross (Nouvelle-Zélande).
Bill Runga