Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Heard et îles McDonald est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald ?
Pour calculer l'heure d'Île Heard et îles McDonald, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Heard et îles McDonald.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Heard et îles McDonald Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Heard et îles McDonald à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Île Heard et îles McDonald : 04H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Île Heard et îles McDonald : 05H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Île Heard et îles McDonald : 06H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Île Heard et îles McDonald : 07H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Île Heard et îles McDonald : 08H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Île Heard et îles McDonald : 09H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Île Heard et îles McDonald : 10H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Île Heard et îles McDonald : 11H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Île Heard et îles McDonald : 12H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Île Heard et îles McDonald : 13H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Île Heard et îles McDonald : 14H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Île Heard et îles McDonald : 15H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Île Heard et îles McDonald : 16H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Île Heard et îles McDonald : 17H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Île Heard et îles McDonald : 18H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Île Heard et îles McDonald : 19H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Île Heard et îles McDonald : 20H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Île Heard et îles McDonald : 21H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Île Heard et îles McDonald : 22H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Île Heard et îles McDonald : 23H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Île Heard et îles McDonald : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 21H00
Île Heard et îles McDonald : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Île Heard et îles McDonald : 02H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Île Heard et îles McDonald : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Heard et îles McDonald depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Heard et îles McDonald ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Île Heard et îles McDonald, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Heard et îles McDonald
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Heard et îles McDonald Heure Actuelle Locale en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Fuseau Horaire d'Île Heard et îles McDonald ainsi que Heure du lever du soleil en Île Heard et îles McDonald et Heure du coucher du soleil en Île Heard et îles McDonald ou bien encore Heure du Zenith en Île Heard et îles McDonald mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Heard et îles McDonald également Heure du Crépuscule en Île Heard et îles McDonald et surtout Durée du Jour en Île Heard et îles McDonald et Passage à l'heure d'hiver en Île Heard et îles McDonald sans oublier Passage à l'heure d'été en Île Heard et îles McDonald.