Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Île Bouvet quand il est par exemple 4H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Île Bouvet, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Île Bouvet et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Île Bouvet
Drapeau de l'Île Bouvet

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet : 01H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet ?

Pour calculer l'heure d'Île Bouvet, vous devez retirer 01H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez reculer 1H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Île Bouvet.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Île Bouvet Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Île Bouvet à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Île Bouvet : 00H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Île Bouvet : 01H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Île Bouvet : 02H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Île Bouvet : 03H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Île Bouvet : 04H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Île Bouvet : 05H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Île Bouvet : 06H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Île Bouvet : 07H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Île Bouvet : 08H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Île Bouvet : 09H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Île Bouvet : 10H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Île Bouvet : 11H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Île Bouvet : 12H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Île Bouvet : 13H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Île Bouvet : 14H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Île Bouvet : 15H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Île Bouvet : 16H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Île Bouvet : 17H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Île Bouvet : 18H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Île Bouvet : 19H00
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Île Bouvet : 20H00
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Île Bouvet : 21H00
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Île Bouvet : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Bouvet.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet ainsi que Fuseau Horaire d'Île Bouvet également Heure du lever du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du coucher du soleil en Île Bouvet et Heure du Zenith en Île Bouvet également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet, Heure du Crépuscule en Île Bouvet mais aussi Durée du Jour en Île Bouvet mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet, Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.

La Rédaction

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