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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Monde Entier : 02H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Monde Entier : 03H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Monde Entier : 04H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Monde Entier : 05H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Monde Entier : 06H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Monde Entier : 07H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Monde Entier : 08H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Monde Entier : 09H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Monde Entier : 10H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Monde Entier : 11H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Monde Entier : 12H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Monde Entier : 13H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Monde Entier : 14H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Monde Entier : 15H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Monde Entier : 16H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Monde Entier : 17H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Monde Entier : 18H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Monde Entier : 19H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Monde Entier : 20H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Monde Entier : 21H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Monde Entier : 22H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Monde Entier : 23H00
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Guinée-Bissau : 22H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Monde Entier : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Bissau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bissau en vacances ou vous envoler à Monde Entier :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Monde Entier.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ou bien encore Fuseau Horaire du Monde Entier également Heure du lever du soleil au Monde Entier sans oublier Heure du coucher du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du Zenith au Monde Entier ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier et surtout Heure du Crépuscule au Monde Entier, Durée du Jour au Monde Entier, Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier, Passage à l'heure d'été au Monde Entier.