Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Terre de la Reine-Maud (Norvège) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 00H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) ?
Pour calculer l'heure de la Terre de la Reine-Maud (Norvège), vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Terre de la Reine-Maud.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Terre de la Reine-Maud à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 01H00
-
Guinée-Bissau : 01H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 02H00
-
Guinée-Bissau : 02H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 03H00
-
Guinée-Bissau : 03H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 04H00
-
Guinée-Bissau : 04H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 05H00
-
Guinée-Bissau : 05H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 06H00
-
Guinée-Bissau : 06H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 07H00
-
Guinée-Bissau : 07H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 08H00
-
Guinée-Bissau : 08H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 09H00
-
Guinée-Bissau : 09H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 10H00
-
Guinée-Bissau : 10H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 11H00
-
Guinée-Bissau : 11H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 12H00
-
Guinée-Bissau : 12H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 13H00
-
Guinée-Bissau : 13H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 14H00
-
Guinée-Bissau : 14H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 15H00
-
Guinée-Bissau : 15H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 16H00
-
Guinée-Bissau : 16H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 17H00
-
Guinée-Bissau : 17H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 18H00
-
Guinée-Bissau : 18H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 19H00
-
Guinée-Bissau : 19H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 20H00
-
Guinée-Bissau : 20H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 21H00
-
Guinée-Bissau : 21H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 22H00
-
Guinée-Bissau : 22H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 23H00
-
Guinée-Bissau : 23H00
Terre de la Reine-Maud (Norvège) : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Terre de la Reine-Maud (Norvège) depuis Bissau ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou en revenant à Bissau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Terre de la Reine-Maud (Norvège). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Terre de la Reine-Maud (Norvège)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Terre de la Reine-Maud (Norvège) Heure Actuelle Locale en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Fuseau Horaire de la Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du lever du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège), Heure du coucher du soleil en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Heure du Zenith en Terre de la Reine-Maud (Norvège) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Heure du Crépuscule en Terre de la Reine-Maud (Norvège) sans oublier Durée du Jour en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'hiver en Terre de la Reine-Maud (Norvège) et Passage à l'heure d'été en Terre de la Reine-Maud (Norvège).
Britt-Synnøve Stoltenberg