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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Monde Entier ?
Pour calculer l'heure du Monde Entier, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Humaine.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Monde Entier Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Humaine à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Monde Entier : 02H00
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Gambie : 01H00
Monde Entier : 03H00
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Gambie : 02H00
Monde Entier : 04H00
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Gambie : 03H00
Monde Entier : 05H00
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Gambie : 04H00
Monde Entier : 06H00
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Gambie : 05H00
Monde Entier : 07H00
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Gambie : 06H00
Monde Entier : 08H00
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Gambie : 07H00
Monde Entier : 09H00
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Gambie : 08H00
Monde Entier : 10H00
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Gambie : 09H00
Monde Entier : 11H00
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Gambie : 10H00
Monde Entier : 12H00
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Gambie : 11H00
Monde Entier : 13H00
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Gambie : 12H00
Monde Entier : 14H00
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Gambie : 13H00
Monde Entier : 15H00
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Gambie : 14H00
Monde Entier : 16H00
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Gambie : 15H00
Monde Entier : 17H00
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Gambie : 16H00
Monde Entier : 18H00
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Gambie : 17H00
Monde Entier : 19H00
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Gambie : 18H00
Monde Entier : 20H00
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Gambie : 19H00
Monde Entier : 21H00
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Gambie : 20H00
Monde Entier : 22H00
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Gambie : 21H00
Monde Entier : 23H00
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Gambie : 22H00
Monde Entier : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Monde Entier : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Monde Entier :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Monde Entier. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier et Fuseau Horaire du Monde Entier mais aussi Heure du lever du soleil au Monde Entier ainsi que Heure du coucher du soleil au Monde Entier également Heure du Zenith au Monde Entier et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ainsi que Heure du Crépuscule au Monde Entier ou bien encore Durée du Jour au Monde Entier sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ainsi que Passage à l'heure d'été au Monde Entier.