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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Française pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la France et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Antarctique : 10H00
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France : 01H00
Antarctique : 11H00
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France : 02H00
Antarctique : 12H00
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France : 03H00
Antarctique : 13H00
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France : 04H00
Antarctique : 14H00
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France : 05H00
Antarctique : 15H00
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France : 06H00
Antarctique : 16H00
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France : 07H00
Antarctique : 17H00
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France : 08H00
Antarctique : 18H00
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France : 09H00
Antarctique : 19H00
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France : 10H00
Antarctique : 20H00
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France : 11H00
Antarctique : 21H00
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France : 12H00
Antarctique : 22H00
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France : 13H00
Antarctique : 23H00
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France : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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France : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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France : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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France : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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France : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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France : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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France : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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France : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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France : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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France : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Paris ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Paris en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique sans oublier Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.