Décalage Horaire entre la Dominique et l'Antarctique

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Dominique et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Antarctique ?

Décalage Horaire entre la Dominique et l'Antarctique Heure par Heure

• Dominique : 00H00

  Antarctique : 15H00

• Dominique : 01H00

  Antarctique : 16H00

• Dominique : 02H00

  Antarctique : 17H00

• Dominique : 03H00

  Antarctique : 18H00

• Dominique : 04H00

  Antarctique : 19H00

• Dominique : 05H00

  Antarctique : 20H00

• Dominique : 06H00

  Antarctique : 21H00

• Dominique : 07H00

  Antarctique : 22H00

• Dominique : 08H00

  Antarctique : 23H00

• Dominique : 09H00

  Antarctique : 00H00 (Jour +1)

• Dominique : 10H00

  Antarctique : 01H00 (Jour +1)

• Dominique : 11H00

  Antarctique : 02H00 (Jour +1)

• Dominique : 12H00

  Antarctique : 03H00 (Jour +1)

• Dominique : 13H00

  Antarctique : 04H00 (Jour +1)

• Dominique : 14H00

  Antarctique : 05H00 (Jour +1)

• Dominique : 15H00

  Antarctique : 06H00 (Jour +1)

• Dominique : 16H00

  Antarctique : 07H00 (Jour +1)

• Dominique : 17H00

  Antarctique : 08H00 (Jour +1)

• Dominique : 18H00

  Antarctique : 09H00 (Jour +1)

• Dominique : 19H00

  Antarctique : 10H00 (Jour +1)

• Dominique : 20H00

  Antarctique : 11H00 (Jour +1)

• Dominique : 21H00

  Antarctique : 12H00 (Jour +1)

• Dominique : 22H00

  Antarctique : 13H00 (Jour +1)

• Dominique : 23H00

  Antarctique : 14H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Roseau ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Base antarctique McMurdo ou en revenant à Roseau, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique mais aussi Fuseau Horaire d'Antarctique et surtout Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique, Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique également Durée du Jour en Antarctique mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et surtout Passage à l'heure d'été en Antarctique.