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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Chine et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Chine et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Chine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Chinoise pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Chine et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Chinoise.-
Chine : 00H00
Antarctique : 03H00
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Chine : 01H00
Antarctique : 04H00
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Chine : 02H00
Antarctique : 05H00
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Chine : 03H00
Antarctique : 06H00
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Chine : 04H00
Antarctique : 07H00
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Chine : 05H00
Antarctique : 08H00
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Chine : 06H00
Antarctique : 09H00
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Chine : 07H00
Antarctique : 10H00
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Chine : 08H00
Antarctique : 11H00
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Chine : 09H00
Antarctique : 12H00
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Chine : 10H00
Antarctique : 13H00
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Chine : 11H00
Antarctique : 14H00
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Chine : 12H00
Antarctique : 15H00
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Chine : 13H00
Antarctique : 16H00
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Chine : 14H00
Antarctique : 17H00
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Chine : 15H00
Antarctique : 18H00
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Chine : 16H00
Antarctique : 19H00
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Chine : 17H00
Antarctique : 20H00
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Chine : 18H00
Antarctique : 21H00
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Chine : 19H00
Antarctique : 22H00
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Chine : 20H00
Antarctique : 23H00
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Chine : 21H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Chine : 22H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Chine : 23H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Beijing / Pékin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Beijing / Pékin :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique et Heure du lever du soleil en Antarctique également Heure du coucher du soleil en Antarctique ainsi que Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique et Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'été en Antarctique.