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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Antarctique : 08H00
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Bulgarie : 01H00
Antarctique : 09H00
-
Bulgarie : 02H00
Antarctique : 10H00
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Bulgarie : 03H00
Antarctique : 11H00
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Bulgarie : 04H00
Antarctique : 12H00
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Bulgarie : 05H00
Antarctique : 13H00
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Bulgarie : 06H00
Antarctique : 14H00
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Bulgarie : 07H00
Antarctique : 15H00
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Bulgarie : 08H00
Antarctique : 16H00
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Bulgarie : 09H00
Antarctique : 17H00
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Bulgarie : 10H00
Antarctique : 18H00
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Bulgarie : 11H00
Antarctique : 19H00
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Bulgarie : 12H00
Antarctique : 20H00
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Bulgarie : 13H00
Antarctique : 21H00
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Bulgarie : 14H00
Antarctique : 22H00
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Bulgarie : 15H00
Antarctique : 23H00
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Bulgarie : 16H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 17H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 18H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 19H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 20H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 21H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Sofia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Sofia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique ou bien encore Fuseau Horaire d'Antarctique également Heure du lever du soleil en Antarctique, Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique également Heure du Crépuscule en Antarctique ainsi que Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.