Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 14H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Antarctique : 14H00
-
Uruguay : 01H00
Antarctique : 15H00
-
Uruguay : 02H00
Antarctique : 16H00
-
Uruguay : 03H00
Antarctique : 17H00
-
Uruguay : 04H00
Antarctique : 18H00
-
Uruguay : 05H00
Antarctique : 19H00
-
Uruguay : 06H00
Antarctique : 20H00
-
Uruguay : 07H00
Antarctique : 21H00
-
Uruguay : 08H00
Antarctique : 22H00
-
Uruguay : 09H00
Antarctique : 23H00
-
Uruguay : 10H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 11H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 12H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 13H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 14H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 15H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 16H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 17H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 18H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 19H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 20H00
Antarctique : 10H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 21H00
Antarctique : 11H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 22H00
Antarctique : 12H00 (Jour +1)
-
Uruguay : 23H00
Antarctique : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Montevideo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Base antarctique McMurdo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique mais aussi Heure du lever du soleil en Antarctique mais aussi Heure du coucher du soleil en Antarctique mais aussi Heure du Zenith en Antarctique et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.