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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Antarctique est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Antarctique : 06H00
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Ouzbékistan : 01H00
Antarctique : 07H00
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Ouzbékistan : 02H00
Antarctique : 08H00
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Ouzbékistan : 03H00
Antarctique : 09H00
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Ouzbékistan : 04H00
Antarctique : 10H00
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Ouzbékistan : 05H00
Antarctique : 11H00
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Ouzbékistan : 06H00
Antarctique : 12H00
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Ouzbékistan : 07H00
Antarctique : 13H00
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Ouzbékistan : 08H00
Antarctique : 14H00
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Ouzbékistan : 09H00
Antarctique : 15H00
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Ouzbékistan : 10H00
Antarctique : 16H00
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Ouzbékistan : 11H00
Antarctique : 17H00
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Ouzbékistan : 12H00
Antarctique : 18H00
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Ouzbékistan : 13H00
Antarctique : 19H00
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Ouzbékistan : 14H00
Antarctique : 20H00
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Ouzbékistan : 15H00
Antarctique : 21H00
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Ouzbékistan : 16H00
Antarctique : 22H00
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Ouzbékistan : 17H00
Antarctique : 23H00
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Ouzbékistan : 18H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 19H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 20H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 21H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 22H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Ouzbékistan : 23H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Tachkent ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Base antarctique McMurdo ou votre retour à Tachkent :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Antarctique. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique et surtout Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du coucher du soleil en Antarctique et Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique et surtout Heure du Crépuscule en Antarctique et Durée du Jour en Antarctique également Passage à l'heure d'hiver en Antarctique également Passage à l'heure d'été en Antarctique.