Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Bouvet

Agrandir l'image

Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Iran et Île Bouvet est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre l'Iran et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Iran : 00H00

  Île Bouvet : 19H30 (Jour -1)

• Iran : 01H00

  Île Bouvet : 20H30 (Jour -1)

• Iran : 02H00

  Île Bouvet : 21H30 (Jour -1)

• Iran : 03H00

  Île Bouvet : 22H30 (Jour -1)

• Iran : 04H00

  Île Bouvet : 23H30 (Jour -1)

• Iran : 05H00

  Île Bouvet : 00H30

• Iran : 06H00

  Île Bouvet : 01H30

• Iran : 07H00

  Île Bouvet : 02H30

• Iran : 08H00

  Île Bouvet : 03H30

• Iran : 09H00

  Île Bouvet : 04H30

• Iran : 10H00

  Île Bouvet : 05H30

• Iran : 11H00

  Île Bouvet : 06H30

• Iran : 12H00

  Île Bouvet : 07H30

• Iran : 13H00

  Île Bouvet : 08H30

• Iran : 14H00

  Île Bouvet : 09H30

• Iran : 15H00

  Île Bouvet : 10H30

• Iran : 16H00

  Île Bouvet : 11H30

• Iran : 17H00

  Île Bouvet : 12H30

• Iran : 18H00

  Île Bouvet : 13H30

• Iran : 19H00

  Île Bouvet : 14H30

• Iran : 20H00

  Île Bouvet : 15H30

• Iran : 21H00

  Île Bouvet : 16H30

• Iran : 22H00

  Île Bouvet : 17H30

• Iran : 23H00

  Île Bouvet : 18H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Téhéran ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Île Bouvet ou en revenant à Téhéran, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
• Faire des activités relaxantes en Île Bouvet. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet mais aussi Fuseau Horaire d'Île Bouvet et surtout Heure du lever du soleil en Île Bouvet et Heure du coucher du soleil en Île Bouvet et Heure du Zenith en Île Bouvet ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet et surtout Heure du Crépuscule en Île Bouvet ainsi que Durée du Jour en Île Bouvet sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet, Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.