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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Estonie et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 09H00 à l'heure d'Estonie.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Estonienne pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Estonie et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Estonienne.-
Estonie : 00H00
Antarctique : 09H00
-
Estonie : 01H00
Antarctique : 10H00
-
Estonie : 02H00
Antarctique : 11H00
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Estonie : 03H00
Antarctique : 12H00
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Estonie : 04H00
Antarctique : 13H00
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Estonie : 05H00
Antarctique : 14H00
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Estonie : 06H00
Antarctique : 15H00
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Estonie : 07H00
Antarctique : 16H00
-
Estonie : 08H00
Antarctique : 17H00
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Estonie : 09H00
Antarctique : 18H00
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Estonie : 10H00
Antarctique : 19H00
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Estonie : 11H00
Antarctique : 20H00
-
Estonie : 12H00
Antarctique : 21H00
-
Estonie : 13H00
Antarctique : 22H00
-
Estonie : 14H00
Antarctique : 23H00
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Estonie : 15H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Estonie : 16H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
-
Estonie : 17H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Estonie : 18H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Estonie : 19H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Estonie : 20H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Estonie : 21H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Estonie : 22H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Estonie : 23H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Tallinn ?
Si vous prenez un vol pour Tallinn ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Base antarctique McMurdo, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Antarctique.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique, Fuseau Horaire d'Antarctique sans oublier Heure du lever du soleil en Antarctique et surtout Heure du coucher du soleil en Antarctique également Heure du Zenith en Antarctique, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique mais aussi Heure du Crépuscule en Antarctique, Durée du Jour en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Antarctique ou bien encore Passage à l'heure d'été en Antarctique.