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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Allemagne et Antarctique est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 09H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Antarctique ?
Pour calculer l'heure d'Antarctique, vous devez ajouter 10H00 à l'heure d'Allemagne.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Allemande pour obtenir l'heure Antarcticaine.
Décalage Horaire entre l'Allemagne et l'Antarctique Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Antarcticaine à partir de l'heure Allemande.-
Allemagne : 00H00
Antarctique : 10H00
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Allemagne : 01H00
Antarctique : 11H00
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Allemagne : 02H00
Antarctique : 12H00
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Allemagne : 03H00
Antarctique : 13H00
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Allemagne : 04H00
Antarctique : 14H00
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Allemagne : 05H00
Antarctique : 15H00
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Allemagne : 06H00
Antarctique : 16H00
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Allemagne : 07H00
Antarctique : 17H00
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Allemagne : 08H00
Antarctique : 18H00
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Allemagne : 09H00
Antarctique : 19H00
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Allemagne : 10H00
Antarctique : 20H00
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Allemagne : 11H00
Antarctique : 21H00
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Allemagne : 12H00
Antarctique : 22H00
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Allemagne : 13H00
Antarctique : 23H00
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Allemagne : 14H00
Antarctique : 00H00 (Jour +1)
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Allemagne : 15H00
Antarctique : 01H00 (Jour +1)
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Allemagne : 16H00
Antarctique : 02H00 (Jour +1)
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Allemagne : 17H00
Antarctique : 03H00 (Jour +1)
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Allemagne : 18H00
Antarctique : 04H00 (Jour +1)
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Allemagne : 19H00
Antarctique : 05H00 (Jour +1)
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Allemagne : 20H00
Antarctique : 06H00 (Jour +1)
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Allemagne : 21H00
Antarctique : 07H00 (Jour +1)
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Allemagne : 22H00
Antarctique : 08H00 (Jour +1)
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Allemagne : 23H00
Antarctique : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Base antarctique McMurdo depuis Berlin ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Base antarctique McMurdo ou que vous prendrez le vol de retour pour Berlin :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Antarctique. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Base antarctique McMurdo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Antarctique Heure Actuelle Locale en Antarctique sans oublier Fuseau Horaire d'Antarctique ainsi que Heure du lever du soleil en Antarctique et Heure du coucher du soleil en Antarctique ou bien encore Heure du Zenith en Antarctique mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Antarctique, Heure du Crépuscule en Antarctique et surtout Durée du Jour en Antarctique ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Antarctique et Passage à l'heure d'été en Antarctique.