Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Monde Entier

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Monde Entier est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Monde Entier ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et le Monde Entier Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Monde Entier : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Monde Entier : 00H00

• Afrique du Sud : 02H00

  Monde Entier : 01H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Monde Entier : 02H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Monde Entier : 03H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Monde Entier : 04H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Monde Entier : 05H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Monde Entier : 06H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Monde Entier : 07H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Monde Entier : 08H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Monde Entier : 09H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Monde Entier : 10H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Monde Entier : 11H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Monde Entier : 12H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Monde Entier : 13H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Monde Entier : 14H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Monde Entier : 15H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Monde Entier : 16H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Monde Entier : 17H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Monde Entier : 18H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Monde Entier : 19H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Monde Entier : 20H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Monde Entier : 21H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Monde Entier : 22H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Monde Entier depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Monde Entier ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Monde Entier, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Monde Entier

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Monde Entier Heure Actuelle Locale au Monde Entier ainsi que Fuseau Horaire du Monde Entier également Heure du lever du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du coucher du soleil au Monde Entier ou bien encore Heure du Zenith au Monde Entier et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Monde Entier ou bien encore Heure du Crépuscule au Monde Entier, Durée du Jour au Monde Entier, Passage à l'heure d'hiver au Monde Entier ou bien encore Passage à l'heure d'été au Monde Entier.