Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Bouvet

Agrandir l'image

Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Afrique du Sud et Île Bouvet est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Bouvet ?

Décalage Horaire entre l'Afrique du Sud et l'Île Bouvet Heure par Heure

• Afrique du Sud : 00H00

  Île Bouvet : 22H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 01H00

  Île Bouvet : 23H00 (Jour -1)

• Afrique du Sud : 02H00

  Île Bouvet : 00H00

• Afrique du Sud : 03H00

  Île Bouvet : 01H00

• Afrique du Sud : 04H00

  Île Bouvet : 02H00

• Afrique du Sud : 05H00

  Île Bouvet : 03H00

• Afrique du Sud : 06H00

  Île Bouvet : 04H00

• Afrique du Sud : 07H00

  Île Bouvet : 05H00

• Afrique du Sud : 08H00

  Île Bouvet : 06H00

• Afrique du Sud : 09H00

  Île Bouvet : 07H00

• Afrique du Sud : 10H00

  Île Bouvet : 08H00

• Afrique du Sud : 11H00

  Île Bouvet : 09H00

• Afrique du Sud : 12H00

  Île Bouvet : 10H00

• Afrique du Sud : 13H00

  Île Bouvet : 11H00

• Afrique du Sud : 14H00

  Île Bouvet : 12H00

• Afrique du Sud : 15H00

  Île Bouvet : 13H00

• Afrique du Sud : 16H00

  Île Bouvet : 14H00

• Afrique du Sud : 17H00

  Île Bouvet : 15H00

• Afrique du Sud : 18H00

  Île Bouvet : 16H00

• Afrique du Sud : 19H00

  Île Bouvet : 17H00

• Afrique du Sud : 20H00

  Île Bouvet : 18H00

• Afrique du Sud : 21H00

  Île Bouvet : 19H00

• Afrique du Sud : 22H00

  Île Bouvet : 20H00

• Afrique du Sud : 23H00

  Île Bouvet : 21H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Île Bouvet depuis Pretoria ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Île Bouvet ou que vous prendrez le vol de retour pour Pretoria :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Île Bouvet.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Île Bouvet

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Bouvet Heure Actuelle Locale en Île Bouvet et Fuseau Horaire d'Île Bouvet également Heure du lever du soleil en Île Bouvet sans oublier Heure du coucher du soleil en Île Bouvet mais aussi Heure du Zenith en Île Bouvet mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Bouvet ou bien encore Heure du Crépuscule en Île Bouvet et Durée du Jour en Île Bouvet mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Île Bouvet ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Bouvet.